A doença de Alzheimer é a perda progressiva da função mental, caracterizada pela degeneração do tecido do cérebro, incluindo a perda de células nervosas.
A Doença evolui como um tipo de demência que causa problemas de memória, pensamento e comportamento.
Sinais e sintomas mais comuns
Os sintomas geralmente se desenvolvem lentamente e pioram com o tempo, tornando-se graves o suficiente para interferir nas tarefas diárias.
O principais sintomas são:
- Perda de memória;
- Perder objetos pessoais;
- Dificuldade para completar tarefas;
- Desorientação temporal e espacial;
- Problemas de linguagem;
- Alterações de comportamento;
- Agnosia ou incapacidade de identificar um objeto;
- Alterações visuais;
- Problemas de discernimento ou julgamento;
- Insônia.
Prevenção
O estilo de vida é muito importante para prevenir o Alzheimer. Quanto mais cedo houver uma mudança de hábitos, mais fácil minimizar o problema. Algumas dicas:
- Estimular o cérebro, aprendendo algo novo: um idioma, um instrumento, palavras cruzadas, e leitura. Esses hábito auxiliam o cérebro a reter informações;
- Exercitar-se: 30 minutos de atividade física de três a cinco vezes por semana;
- Seguir uma alimentação saudável e balanceada: vegetais, peixes, frutas, óleos vegetais ricos em Ômega 3 são ótimos nutrientes para o cérebro;
- Controlar o diabetes e a pressão arterial;
- Tomar sol ou suplementar com Vitamina D: um estudo publicado em agosto de 2.014 na revista Neurology apontou que a falta de vitamina D em idosos é um risco para o Alzheimer.
Referências
https://slideplayer.com.br/slide/3292617/
Texto de Maria Eugênia
Assistente de Coordenação da Escola de Enfermagem ABC “Myrthes Silva”
